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管理情绪、调试压力，让企业沟通更高效讲座 

为使更多的职员正确处理生活和工作中的情绪和压力，学习调整情绪的方法、技巧，调节各方面压力，保持健康轻松舒畅的工作和生活状态及工作热情，提高与自我、他人、环境和谐相处的能力，进而使得学业有成，家庭和谐，形成良性循环。2019年4月19日，汕头市精神卫生中心暖阳阳心理咨询的赖小林教授受邀为汕头烟草局的员工讲授了一堂精彩的“管理情绪、调试压力，让企业沟通更高效”讲座。

《财富》杂志对1830名高级管理人员健康调查显示：近70%高管感觉压力大——其中21%认为极大；41.1%白领面临较大工作压力，61.4%白领正经历不同程度心理疲劳或者情绪问题……

在激烈的竞争和过重的压力面前，很多企业管理者或员工出现了心里紧张、垃圾情绪、丧失信心、痛苦压抑，甚至自残自杀等不良心理状态和问题，由此导致的士气低落、效率下降、事故增加、成本上升等问题逐渐凸显。过度的共压力将损害个体与组织健康。

那么如何进行压力调试，保持心理健康，快乐工作、幸福生活呢？

答案就在我们的讲座中啦~

赖教授结合实际讲述了由于社会转型及高速发展而引发的一系列情绪压力的烦恼，分析了来自社会各方面的压力。用大量丰富而生动的实例、诙谐幽默的语言阐述了情绪与压力的概念及其产生的诱因、对人的影响，讲述了在当前的生活环境、工作环境和社会环境下如何管理好自己的情绪，以及情绪管理和压力管理的多种简易方法，让大家能够以积极乐观的心态工作和生活，做阳光自己，快乐前行。

近两个小时的讲座，大家的情绪在赖小林教授的引导下，时而开怀大笑，时而感动伤怀，跟着她语言的指挥棒起起伏伏。

赖教授以专业知识以及实践经验，用深入浅出的表达和形象生动的语言赢得了大家阵阵掌声。大家一致认为赖教授讲授的知识和引用的案例“听得懂，拿得走，用得上”，不仅使我们明白情绪与压力管理的意义，也使我们清晰的认识到生活与工作当中的自我价值，往后将更好的管理好自己的情绪和压力，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活当中，爱自己的岗，敬自己的业，努力达到更好的状态和境界。