情绪宣泄借助专业的心理发泄室中的发泄器材或情绪宣泄系统等多种途径，辅助个体安全适当地进行情绪发泄。情绪宣泄室配置有宣泄人、宣泄棍棒、宣泄球、拳击手套多种宣泄套装，可以充分满足不同人群的不同宣泄需求。让来访者在一个安全的地方，将心理压力在可控的范围内宣泄出来，是压力释放的有效方法。


       放松训练是指在专业人员的指导下，采用一些放松技术，如冥想训练，肌肉放松训练等，降低个体的压力感，有效地缓解压力应激对于身体和心理的影响。除了放松技术，也可以在情绪宣泄系统的指导下，以画面变化带来的强烈视觉效果，调动个体的积极性，用丰富的音频引导来访者调整呼吸的节奏，进行各种专业的情绪放松训练，使情绪快速平复下来。


       在反复的情绪宣泄和放松训练中，来访者能掌握科学宣泄情绪的方法，在压力情境下能学会自主放松情绪，以更好地应对压力。